Il n’y a pas de limite de fréquence pour pratiquer le Pilates. Que ce soit une fois par semaine ou plus, l’important c’est d’instaurer une habitude de pratique régulière pour profiter pleinement des effets de chaque séance.
Un studio dédié exclusivement au Pilates dans le coeur de Manosque.
Le studio Accès Pilates propose le travail sur appareils (versus travail au sol). Vous trouverez les machines classiques développé par Joseph Pilates :
Les seances sont:
Individuelle: Cours particulier, vos besoins sont évalués et le travail est toujours orienté vers vos cibles spécifiques.
Duo: Deux personnes à la fois. L’instructeur est toujours très attentif, avec une séance qui va s’adapter à des objectifs généraux. *
*Les besoins spécifique de l’élève, son niveau, ou le rythme de son progrès sont les facteurs qui déterminent si les cours duo sont possibles, et avec qui vous pourriez être associé comme partenaire. Veuillez contacter Sabrina pour en discuter.
- Reformer
- Trapeze Table/Cadillac
- Wunda Chair
- Ladder Barrel
- Spine Corrector
- petit matériel
Les seances sont:
Individuelle: Cours particulier, vos besoins sont évalués et le travail est toujours orienté vers vos cibles spécifiques.
Duo: Deux personnes à la fois. L’instructeur est toujours très attentif, avec une séance qui va s’adapter à des objectifs généraux. *
*Les besoins spécifique de l’élève, son niveau, ou le rythme de son progrès sont les facteurs qui déterminent si les cours duo sont possibles, et avec qui vous pourriez être associé comme partenaire. Veuillez contacter Sabrina pour en discuter.
Cela fait plus de 4 ans maintenant que je suis les cours particuliers de Sabrina. Auparavant, je pratiquais le sport en salle avec plaisir mais aujourd'hui, je n'envisage plus du tout ce genre de pratique. Sabrina m'a permis de découvrir non seulement les bienfaits du Pilates mais aussi ceux d'un suivi totalement personnalisé et parfaitement adapté à mon profil. Chaque séance hebdomadaire est un moment totalement privilégié: Sabrina me propose à chaque fois un programme extrêment précis et complet en fonction de mes capacités du moment, accompagné d'explications riches et éclairantes et d'encouragements d'une extrême bienveillance. Grâce à son professionnalisme, j'ai appris à rectifier mes postures, gagner en force et en énergie, tout cela en conscience et sans jamais me faire mal. Chaque cours est un moment de pur bonheur.
-Nathalie
Pour 2021-2022…
1. Au-delà du Pilates. Explorez les fondements de la méthode Pilates, mais ajoutez d'autres modalités de mouvement et mettez l'accent sur la correction de certaines déviations posturales / anatomiques courantes par classe. Ajoutez un peu de danse contemporaine et de travail debout et vous avez l'idée. Basé sur mes 45 ans d'expérience en danse et 22 ans en tant qu'instructeur professionnel de Pilates ainsi que sur l'étude des arts martiaux chinois, des techniques de relaxation et de respiration, un style qui est purement le mien. Créez votre groupe virtuel et commençons!
2. Coaching par vidéo-conference
Contactez Mme CAUVET pour créez votre plan...
1. Au-delà du Pilates. Explorez les fondements de la méthode Pilates, mais ajoutez d'autres modalités de mouvement et mettez l'accent sur la correction de certaines déviations posturales / anatomiques courantes par classe. Ajoutez un peu de danse contemporaine et de travail debout et vous avez l'idée. Basé sur mes 45 ans d'expérience en danse et 22 ans en tant qu'instructeur professionnel de Pilates ainsi que sur l'étude des arts martiaux chinois, des techniques de relaxation et de respiration, un style qui est purement le mien. Créez votre groupe virtuel et commençons!
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